ساخت شانه های بزرگتر با تکنیک تمرینی عالی (پرس بالای سر) Jeff Nippard 7:59 5 years ago 3 235 806 Далее Скачать
نحوه پرس بالای سر برای شانه های بزرگتر (5 اشتباهی که احتمالاً مرتکب می شوید) Jeremy Ethier 8:44 5 years ago 3 272 509 Далее Скачать
نکات مهم در اجرای حرکت پرس سینه به این موارد دقت کنید💪کپشن #حرکات_بدنسازی #عضله_سازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:13 2 weeks ago 17 767 Далее Скачать
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 63 307 Далее Скачать
#پرس بالا سینه دستگاه#بدنسازی#gym #bodybulding #crossfit #gym #fitness #trxtraining #training # Kiarash Mohammadi 0:23 1 year ago 1 504 Далее Скачать
نحوه اجرای حرکت صحیح و اصولی پرس سینه دمبل روی میز تخت Soheil shabani 0:28 2 years ago 18 640 Далее Скачать
تکنیک اصولی سینه های خوش فرم😍#short #بدنسازی#سینه #chest #chestworkout #gym#fitness#تمرین #محمدشاهدی Mohammad Shahedi 0:29 1 year ago 821 Далее Скачать
اشتباه رایجی که خیلیا حین اجرای پرس سرشانه دمبل مرتکب میشن رو توی این ویدئو توضیح دادیم براتون. tandorostclub 0:41 1 year ago 894 Далее Скачать
#پرس زیر سینه دمبل#قفسه زیر سینه دمبل #gym #crossfit #bodybulding #fitness #trxtraining Kiarash Mohammadi 0:33 1 year ago 2 580 Далее Скачать
اشتباه در حرکت پرس سرشانه دمبل - اشتباه افراد حرفه ای Ali Talebi 0:12 1 year ago 27 000 Далее Скачать
نحوه اجرای حرکت صحیح و اصولی پرس سینه هالتر روی میز تخت Soheil shabani 0:27 2 years ago 12 530 Далее Скачать
پرس سینه دستگاه یک حرکت عالی برای فرم دهی سینه و بهترین سوپر ست برای این عضلا#آموزشی#ورزش#کلیپ amir__qolipour444 0:15 2 years ago 875 Далее Скачать
#پرس بالا سینه با صفحه#بدنسازی#حرکات بدنسازی #bodybulding #crossfit #fitness #trxtraining Kiarash Mohammadi 0:22 1 year ago 570 Далее Скачать
آموزش تکنیک ساق پا دستگاه / راز ساخت ساق پای خوش فرم و جذاب Arman vaezi 0:50 11 months ago 4 156 Далее Скачать
#پرس بالا سینه با صفحه#داخل سینه #crossfitness #gymtraining #training #workout Kiarash Mohammadi 0:23 1 year ago 1 272 Далее Скачать
